Чем брусья для отжиманий от пола (паралетсы) лучше других тренажеров

Для того, чтобы повысить эффективность выполняемых упражнений нам необходимы специальные тренажеры. Одним из самых универсальных тренажеров в настоящее время являются упоры для отжимания от пола. Данный тренажер также называют паралетсы или хайлетсы. Паралетсы представляют собой два отдельные детали, соединяющиеся между собой с помощью профильных труб.

Чем брусья для отжиманий от пола (паралетсы) лучше других тренажеров

Если необходимо выбрать самый эффективный тренажер – паралетсы дают самый высокий прирост мышечной массы. Работая на брусьях, человек прорабатывает самые большие группы мышц. Уже через месяц регулярной работы на тренажере человек увидит результат проделанной работы. Во время упражнения на паралетсах, человек задействует не только руки, но и грудные мышцы.

Отличия паралетсов и хайлетсов

Хайлетсы представляют собой пару загнутых напольных брусьев, главные отличия которых от паралетсов заключаются, во-первых, в высоте (70 сантиметров против 30 сантиметров), а, во-вторых, в диаметре перекладины (40мм против 50мм).

Благодаря этим отличиям, в особенности первому, значительно расширяется функционал снаряда и количество упражнений, которые можно на нем выполнять. 

Какие упражнения позволяют выполнять хайлетсы и паралетсы

Хайлетсы-паралетсы — спортивные средства, развивающие мышцы рук (плечи и предплечья), ног (бедер, тазового пояса, голени), спины (трапециевидные, ромбовидные, широчайшие и другие). Во время занятий модели обязательно укрепляют грудные с дельтовидными мышцами. Брусья также помогают нарастить, укрепить бицепсы и трицепсы. Через месяц регулярной работы спортсмен видит результат проделанной работы: более коренастое телосложение, гибкое тело.

Классические и австралийские отжимания на хайлетсах-паралетсах помогают развить мышцы верхнего, нижнего пресса, запястья, эффективно набрать мышечную массу рук.

Подтягивания позволяют укрепить мышцы ног, рук, корпуса тела. Другие упражнения увеличивают силу, выносливость, ощущение собственного веса и V-образную форму.

Для кого подойдут занятия на паралетсах и хайлетсах

Хайлетсы-паралетсы — спортивные тренажеры, которые незаменимы для прохождения новичка к уровню профи через отжимание с дополнительной нагрузкой (установку ног на перекладины, упор руками в пол и отжимание).

Снаряды ценны тем, что на них можно выполнять подтягивания обратным хватом, подгибанием колен, подъемом колен к корпусу, подъемом ног к перекладине, «коммандо». Спортивные средства незаменимы для подъема ног к перекладине, высокого, медленного, углового подтягивания и подтягивания пишущей машинкой, лучником.

Вне зависимости от видов упражнений, хайлетсы-паралетсы полезны для силовых и ежедневных кардио тренировок.

В результате хайлетсы-паралетсы — незаменимые спортивные средства для различных тренировок, служащих функциональной базой для проработки необходимых мышечных групп человеческого тела.

Комплекс из двух тренажеров, укрепляющих здоровье, состояние костно-мышечной системы новичка или профессионального спортсмена дома, на улице, в зале или спортивном комплексе.