Как выбрать боксерскую грушу: по весу, по росту, виды боксерских мешков

Боксерские меши бывают разного размера, формы, веса, из самых разнообразных материалов обшивки и наполнителя. В этой статье мы постараемся рассказать о всех их разновидностях и помочь вам выбрать лучшую грушу для бокса.

➦ Важно: для полноценной работы со снарядом вокруг него должно быть пространство минимум 1,5 м.

Виды боксерских мешков

Одни груши предназначены для тренировки скорости и реакции, другие — для силы удара, третьи — для точности и т.п. Поэтому форму мешка необходимо выбирать исходя из собственных целей.

Классические (высотой 1-1.2 м) и его аналоги (каплевидные, шарообразные). Предназначены для тайского бокса и кикбоксинга. Позволяют оттачивать широкий спектр атак.

Апперкотные. Вешаются горизонтально и применяются для отработки апперкотов.

Мешки-гильзы. Похожи на классические, но за счёт выступающей части также подходят для отработки ударов-апперкотов.

Пневматические. Используются для отработки скорости и точности удара.

Настенные подушки. Нужны для отработки прямых ударов (например, хук).

Мешки-манекены. Снаряды в виде человека. Позволяют оттачивать серийные техники, удары по частям тела (шее, лицу, органам) и вести бой вокруг «соперника».

Многие современные мешки оснащены нижним якорем, т.е. они фиксируются и сверху, и снизу. Такое крепление позволяет минимизировать отскок даже самого лёгкого снаряда. Это отличный вариант, если вы выбираете боксерский мешок для дома.

➦ Ситуация. Андрей решил заняться боксом. Он новичок, так что будет осваивать все техники с нуля. Ему стоит купить классический вид мешка

Как выбрать вес боксерского мешка

Масса снаряда должна соответствовать весу бойца. Существуют следующие рекомендации:

• До 60 кг — груши 25-30 кг.
• До 75 кг — мешки 30-40 кг.
• До 85 кг — мешки 40-55 кг.
• От 85 кг — мешки от 45 кг.

Однако эти рекомендации применимы не всегда. Например, для новичка и ребенка снаряд должен быть намного легче. А тяжеловесам наоборот, временами требуется отработать силовые комбинации, соответственно и мешок понадобится куда более тяжелее самого спортсмена.

Поэтому, когда выбираете снаряд по весу, ориентируйтесь на уровень подготовки, физические возможности и стиль планируемого боя.

➦  Андрей весит 79 кг, но он новичок. Ему нужно брать снаряд чуть полегче, чем в рекомендациях, а именно 30-40 кг.

Груши для бокса делятся на 3 категории: тяжелые, средние и легкие.

Тяжелые (60-120 кг). Для профессиональных бойцов, используются в основном в спортзалах.

Средние (30-60 кг). Для атлетов любой категории. Не нуждаются в особом креплении, поэтому очень часто их покупают для тренировок дома или небольших тренажерных залов.

Легкие (до 30 кг). Малогабаритные груши. Преимущественно для подготовки детей, постановки ударов ночничкам, либо для любителей для отработки ударов на скорость и технику.

➦  Андрей выбрал мешок 40 кг. Он относится к снарядам средней категории, значит его можно спокойно подвесить в доме.

Варианты креплений

Существуют мешки подвесные и напольные. Первые — устанавливаются с помощью прочных крепежей-кронштейнов. Вторые — дороже и оборудованы тяжелой основой, из-за чего их крайне сложно свалить. Какой выбрать? Оба варианта одинаково хороши. Ориентируйтесь на свой бюджет и технические возможности (выдержит ли такую нагрузку потолок/стена/пол).

Как выбрать грушу по высоте?

Самыми оптимальными считаются мешки высотой 120 см и больше, так как они удобны в работе и на них можно оттачивать практически все типы атак. Если помещение не позволяет, то можно брать модели поменьше (60-100 см), либо напольные.

При этом верхняя граница мешка должна быть выше головы бойца не более, чем на 20-30 см.

Как выбрать мешок по материалу набивки?

Какой наполнитель лучше сказать невозможно. Одних устраивают опилки, другие не признают ничего, кроме резиновой крошки. Основное условие — чтобы после удара форма возвращалась к изначальному состоянию, но при этом не пружинила и кулак не утопал в его структуре.

В магазинах можно увидеть такие варианты набивки:

• Резиновая крошка
• Ткань или ветошь
• Опилки
• Песок
• Вода
• Поролон
• Воздух

Резиновая крошка считается самым востребованным наполнителем. Резина не гниет, держит форму и не сбивается книзу. Минус — она легче, по сравнению с другими материалами. Часто, чтобы добрать до нужно массы, вместе с крошкой кладут песок, ткань или опилки.

Ткань или ветошь одни из популярных и доступных наполнителей. Минусы — слабая эластичность материала, крайне сложно равномерно набить мешок. Зачастую к ветоши добавляют резиновую крошку, так получается добиться нужной плотности и жесткости мешка.

Опилки самые дешевые, но и самые недолговечные. Такие снаряды пылят, и их нужно периодически встряхивать, так как внизу материал сбиваются, а вверху становится рыхлым. Если на мешок попадет влага, опилки начнут гнить. Чтобы минимизировать данные недостатки, производители зачастую добавляют к опилкам резиновую крошку, ткань или песок.

Песок со временем может просто каменеть, поэтому в чистом виде его практически не используют. Если в составе наполнителя есть песок, нужно понимать, что со временем снаряд может прийти в негодность.

Водой заполняют только специальные водоналивные мешки или подставки в напольных грушах и манекенах. Воду в таких снарядах необходимо менять 1 раз в месяц. Подвесные водоналивные груши не жесткие.

К другим материалам относится поролон и воздух. Поролон очень легкий и не живучий материал, если его и используют, то для наполнения детских груш. Воздухом под давлением накачивают специальную камеру, которую помещают внутрь мешка.

➦  Андрей изучил преимущества и недостатки каждого материала и решил, что для него подойдет комбинированная набивка из резиновой крошки и ветоши. У такой набивки минимум недостатков, мешок получится жестким и долговечным

Как выбрать мешок для бокса по обшивке?

Для обшивки боксерских груш используют:

• ПВХ или поливинилхлорид
• Натуральная кожа
• Заменитель кожи
• Брезент

ПВХ достаточно прочный и приятный на ощупь. Он долго служит, а бить по нему можно голыми руками. Плотность ПВХ должна составлять 600 – 900 гр./м2. Чем толще, тем дольше прослужит материал.

Натуральная кожа также очень прочная. Однако, чем она толще, тем грубее. С толстой кожаной обшивкой нужно заниматься в перчатках, иначе можно повредить руки. Толщина кожи должна составлять минимум 2-2.2 мм, если будет тоньше, то она очень быстро порвется.

Козжаменитель дешевый, но он не подходит для интенсивных тренировок. Зачастую обшивка быстро рвется.

Брезент — грубый, прочный и недорогой материал. У него фактурная поверхность, поэтому руки обязательно нужно защищать перчатками.

➦ Андрею важно отрабатывать удары в перчатках и без них. А ПВХ идеально подходит для него по бюджету и по свойствам материала.

★  Итого, Андрей остановился на следующем варианте: классический мешок 40 кг, 120 см, подвесной, обивка ПВХ, наполнитель резиновая крошка и ветошь

Остались вопросы? Задайте их нашему специалисту. Он поможет подобрать нужный вид боксерского мешка вами или ребенку, подберет подходящий кронштейн. Уже определились со снарядом? Найдите его в нашем каталоге — боксерские груши, боксерские мешки.