Каталог
пн-пт 8:00 - 18:00
сб 10:00 - 16:00
+7 (495) 032 88 99
sale@wildsport.pro
8 (495) 032 88 99
1
21.search
1

Достоинства набивных мешков сендбэг (sandbag) для тренировок кроссфит

Достоинства набивных мешков сендбэг (sandbag) для тренировок кроссфит

Достоинства набивных мешков сендбэг (sandbag) для тренировок кроссфит

Набивные мешки для кроссфита часто используются во время силовых тренировок в качестве утяжелителя. Главной особенностью такого мешка является имитация живого веса. При смене положения снаряда изменяется его центр тяжести вследствие перемещения наполнителя. Занятия с наполненным мешком сендбэг (sandbag) помогают укрепить мышечную систему, привести ее в тонус, а также развить такие качества, как сила, выносливость, координация движений и равновесие. Вес таких мешков варьируется от 5 до 90 кг.

Достоинства набивных мешков сендбэг (sandbag) для тренировок кроссфит

Кроссфит направлен, прежде всего, не на отработку стандартных упражнений, а на всестороннее гармоничное развитие тела. В некоторых странах кроссфит – обязательный компонент подготовки в силовых структурах, является официальным видом спорта.

Кроссфит состоит в применении динамических нагрузок, приближенных к естественным движениям человека. Сумка-сэндбэг, как универсальный силовой снаряд, оптимально подходит для кроссфит тренировок. В переводе с английского «sandbag» и означает – мешок с песком

Благодаря постоянному движению, песок в мешке не имеет фиксированной формы, центр тяжести сумки-тренажера меняется ежесекундно. Каждое следующее мгновение с сендбэгом (sandbag) не похоже на предыдущее. Эта особенность «живого» веса мешка-снаряда оказывает неоценимую пользу в развитии реальной силы. В кажущейся простоте мешка заложен потенциал, который помогает преобразить тело, восстановить отзывчивость мышц, укрепить здоровье. Выполняя упражнения с сэндбэгом (sandbag), вы сделаете это честно, потому что по-другому просто не получится. Это благодарная работа, и результат не замедлит. Вы будете гордиться собственным телом.


Одновременно простой и эффективный тренажер-sandbag отличается рядом достоинств:

  • мешок-сендбэг оптимально подходит для тренировок разными видами спорта, с успехом заменяет традиционные гири, штанги, гантели.
  • уникальный снаряд изначально лишен каких-либо рисков для здоровья спортсмена.
  • аэробные тренировки с сумкой-мешком для кроссфита являются отличным способом укрепить мышцы, быстро стабилизировать вес.
  • для новичков тренировки с мешком-сендбэгом это неоценимый опыт работы с отягощением, а для профессионалов сумка-sandbag вносит эффективное разнообразие в тренировки, что положительно сказывается на общем результате.

Благодаря динамическим упражнениям, сбалансированную нагрузку получают абсолютно все мышцы тела. 

Виды набивных мешков сендбэг (sandbag) для тренировок кроссфит

В спортивных магазинах мешки для фитнеса, в зависимости от конструкции, представлены в нескольких вариантах. Это мешки-сумки, болгарские мешки и сумки для самостоятельного наполнения.

Мешок-сумка сендбэг с ручками предназначен для тренировок спортсменов разных возрастных групп, новичков и профессионалов. Главная его особенность – это форма спортивной сумки и наличие ручек. Снаряд мягкий и гибкий, во время интенсивных тренировок быстро восстанавливает свою изначальную форму. Используется как в помещении, так и снаружи.

С мешком-сумкой сендбэг (sandbag) можно выполнять огромное количество самых разнообразных упражнений, например, приседать, подтягиваться, бегать. Один из наиболее распространенных элементов – “медвежий захват”, когда мешок обхватывается двумя руками, крепко прижимается к телу и быстро переносится на незначительное расстояние (до 30 метров). Суть в том, чтобы сделать это за максимально короткий промежуток времени. 


Набивные мешки для кроссфита и фитнеса: материалы

Наполнитель – это основная составляющая мешка сендбэг (sandbag) для кроссфита и фитнеса. Чаще всего производители набивают мешки:

  • резиновой крошкой;
  • песком;
  • смесью песка и опилок;
  • землей;
  • мелкой галькой;
  • металлическими изделиями.

Наиболее распространена набивка песком. Сам мешок-сумка шьется из нейлона, кожи или ПВХ с водоотталкивающей пропиткой. Прочность этих материалов достаточно высока и дает гарантию длительного использования снаряда даже при очень интенсивных нагрузках. При пошиве sandbag используется система закрепления внутренних и внешних строп для надежности конструкции. Опять же, нужно обращать внимание на фирму-производителя. 

Отделы внутри мешка-сендбэга называются филерами. Каждый отсек сумки sandbag изолирован, укреплен двойной текстильной застежкой-липучкой для предотвращения высыпания песка. По периметру мешка-сэндбэга располагается до 8 ручек, которые на тренировках служат для быстрого захвата мешка.


Для кого подходят тренировки с набивным мешком сендбэг (sandbag)

Многофункциональный набивной мешок используют те, для кого важна результативность тренировок. 20 минут занятий с мешком-сендбэгом на тренировках кроссфитом заменяют по эффективности 1 час упражнений на других спортивных снарядах. От профессиональных атлетов, борцов, игроков в регби, бойцов спецподразделений и спасателей до простых людей, стремящихся к совершенствованию своего тела – таковы приоритеты мешка-сендбэга. 

17.06.2022

Возврат к списку