Выбор правильной тяги зависит от целей тренировки и индивидуальных особенностей спортсмена. Тяговые ручки разработаны для разных типов нагрузки и мышечной активации. Разные хваты позволяют смещать акцент на конкретные группы мышц, варьировать нагрузку и адаптировать упражнения под индивидуальные цели.
Особенности Тяг грифа:
Тяга грифа (ручки для широкого прямого хват) предназначена для изолированной проработки широчайших мышц спины с акцентом на задние дельтовидные мышцы. Широкий хват увеличивает нагрузку на внешнюю часть спины, при этом снижая участие бицепсов. Эта тяга – отличный вариант для вертикальной тяги к груди или за голову.
| Профиль | трубы диаметром 27 мм и 57 мм |
|---|---|
| Особенности | подходит к грифу диаметром 50 мм |
| Габариты | 925×50×260 мм |
| Вес | 2 кг |